Sveglia alle 6:30, mi preparo velocemente per la mia sessione di footing mattutino, gia fa caldo molto caldo ma non mi preoccupo, il sudore non e’ mai stato un problema,anzi…
Mentre corro per far passare piu’ velocemente il tempo visualizzo i miei futuri obiettivi, e so per certo che senza qualche piccolo sacrificio non si realizzeranno mai e quindi spingo ancora di piu’.
Intervallo dure salite con veloci discese, tutto questo per circa un ora e so benissimo che dovro’ fare molto di piu’…
Torno a casa, esco dalla doccia soddisfatto e felice dell’allenamento appena fatto, una giornata di lavoro mi aspetta ma adesso sicuramente sara’ meno pesante, allenarmi mi fa sentire bene, sempre.
Buon allenamento a tutti,
OSU!
Filippo Cala’

Forza Sensei Nicholas Pettas, tutto lo Shinseikai tifera’ per te!!
OSU!
Filippo Cala’

E’ disponibile la versione per cellulari del nostro sito, basta collegarvi con il vostro apparecchio al sito: http://shinseikai.mofuse.mobi/ e sarete sempre aggiornati anche se non disponete di un PC, quindi non avete scuse, anche se in vacanza, il sito dello Shinseikai Fighting Karate Italia sara’ sempre con voi!

OSU!
Filippo Cala’

Dopo una breve pausa estiva (una boccata d’ossigeno mi serviva proprio) ho ricominciato gli allenamenti dedicati alla preparazione atletica.
Ieri ho effettuato una corsa di 40 minuti, subito dopo esercizi di potenziamento come flessioni e addominali (niente squat per via di un problemino al ginocchio) e il solito stretching finale.
Oggi tocchera’ alla parte di allenamento con i pesi.
Sto preparando un piccolo articolo sulla dieta che sto seguendo, molte persone mi hanno scritto riguardo a questo argomento e cerchero’ di accontentarle il prima possibile.
Mi raccomando allenatevi e divertitevi!
OSU!
Filippo Cala’