Summer Training #04
La mia preparazione prosegue alla grande, ogni giorno cerco di superare i miei limiti e di dare il massimo, come facevo in Giappone e come lo chiedo ad ogni lezione ai miei allievi.
Questa e’ l’ultima settimana prima della riapertura ufficiale dei corsi (il 4 Settembre), per questo periodo mi sono allenato con questo schema:
Lunedì Corsa 1h e stretching
Martedì Allenamento al sacco,Pao e preparazione atletica
Mercoledì Circuito (28 minuti), Pao, sacco e sparring leggero
Giovedì Sparring (10 rounds da 3 minuti con sparring partner che si alternavano ogni 1.30’)
Venerdì Riposo
Sabato Riposo
Domenica Nuoto/Corsa
Ovviamente la mia preparazione continuerà durante i corsi e spero che tutti i miei allievi (vecchi e nuovi che verranno) avranno il piacere di aiutarmi, come hanno fatto i piu’ volenterosi in questo periodo estivo. Buon allenamento a tutti, ci vediamo il 4 Settembre alle 19.40 circa per le varie formalità e saluti e subito pronti a cominciare alle 20.30 con i nostri allenamenti.
OSU!
Filippo Cala’