Summer Training #02
L’allenamento di ieri e’ stato veramente utile per riprendere a pieno regime il ritmo: 30 minuti continuativi di circuito che comprendeva: flessioni, shadow boxe (con e senza pesi),pesi, addominali, squat, jumping squat, corda e palla medica.
Sono stato molto contento di come ha reagito il mio fisico ad un allenamento così intenso.
Subito dopo ci sono stati due rounds di tecniche con i Pao e 4 rounds di sparring con l’aiuto dei miei allievi Ettore e Roberto.
L’allenamento come sempre l’ho concluso con una buona sessione di stretching.
Oggi allenamento dedicato principalmente al combattimento, vi faro’ sapere come andra’.OSU!
Filippo Cala’