Si ricomincia!
Dopo una breve pausa estiva (una boccata d’ossigeno mi serviva proprio) ho ricominciato gli allenamenti dedicati alla preparazione atletica.
Ieri ho effettuato una corsa di 40 minuti, subito dopo esercizi di potenziamento come flessioni e addominali (niente squat per via di un problemino al ginocchio) e il solito stretching finale.
Oggi tocchera’ alla parte di allenamento con i pesi.
Sto preparando un piccolo articolo sulla dieta che sto seguendo, molte persone mi hanno scritto riguardo a questo argomento e cerchero’ di accontentarle il prima possibile.
Mi raccomando allenatevi e divertitevi!
OSU!
Filippo Cala’