E’ arrivata l’estate, rimaniamo in forma! (Circuito #1)
L’estate ormai e’ giunta, caldo, voglia di vacanze e relax, niente di sbagliato per carita’ ma ricordiamoci che un vero studente ed atleta non dovrebbe mai dimenticare che dopo un periodo di meritato riposo non puo’ permettersi di andare indietro, un mantenimento dello stato fisico deve essere un obbligo.
Nessuno vi chiedera’ per adesso di allenarvi tutti i santi giorni e di stare a dieta strettissima, non si vivrebbe una vita felice in questo modo e non tutti poi vogliono diventare “campioni del mondo”!
Quello che scrivero’ sono dei semplicissimi circuiti che possono essere fatti anche a casa, all’aperto, in palestra, insomma dove volete, senza nessun utilizzo di accessori, basta solo volerlo…
Circuito 1:
Eseguite questo circuito per un minimo di 3 ripetizioni consecutive ad un massimo di 5, tutti gli esercizi devono essere svolti alla massima intensita’ senza MAI tralasciare la perfetta esecuzione tecnica.
OSU!
Filippo Cala’