Shinseikai Summer Camp – Primo Allenamento
Ottima partenza dello Shinseikai Summer Camp, nella foto potete vedere sorridenti i primi 11 appassionati (se ne aggiungeranno altri) che ieri 2 Agosto hanno inaugurato l’allenamento iniziale.
Essendo stato un periodo seppur breve di relax, ci siamo dedicati soprattutto ad una valutazione sullo stato personale di preparazione e di riattivazione atletica, 30′ di corsa a passo sostenuto seguito poi da scatti singoli di 50 metri a massima velocita’.
Dopo un rapido recupero si e’ passati ad esercizi dedicati al potenziamento delle braccia e delle gambe per concludere con addominali e stretching in coppia.
A fine allenamento ho molto apprezzato il momento del mokuso (concentrazione), secondo me fatto all’aperto in mezzo alla natura assume ancora piu’ valore e significato.
Prossimo appuntamento e’ per domani giovedì 4 Agosto sempre davanti all’entrata di Villa Pamphili in via Vitelia 102 alle 19:30 (puntuali), allenamento dedicato questa volta alla resistenza anaerobica.
OSU!
Filippo Cala’